Focustraining

De maatschappij wordt steeds sneller, voller en drukker. Er wordt daarmee veel gevraagd van kinderen, jongeren en ouders. Er is een toenemende vraag naar ondersteuning bij aandacht-/ concentratieproblemen en overprikkeling. Overprikkeling uit zich veelal in klachten als:

  • Snel afgeleid zijn
  • Slaapproblemen
  • Boze buien
  • Hoofdpijn
  • Buikpijn
  • Terugtrekgedrag

Het is passend om deze klachten vanuit een normaliserend kader en positieve gezondheid te benaderen. Vanuit deze visie en missie is de Focustraining ontwikkeld en wordt deze gegeven binnen Allee Trainingsatelier.

De laatste jaren is er steeds meer onderzoek verricht naar de effecten van aandachttraining op het brein. Uit onderzoek blijkt dat de volgende voordelen kunnen worden ervaren:

  • Meer rust in hoofd en lijf
  • Minder last van piekeren en negatieve gedachten, waardoor angsten en depressieve klachten afnemen
  • Verbeterde concentratie en (leer)prestaties
  • Minder impulsief gedrag
  • Beter slapen
  • Meer ontspanning en rust
  • Afname faalangst

In de training komen verschillende thema’s aan bod. Zoals:

  • Wie ben ik en wat zijn mijn talenten?
  • Hoe ga ik om met de prikkels van alle dag?
  • Wat mijn lijf mij vertelt (over slapen, eten, buikpijn, hoofdpijn en andere lastigheden)
  • Hoe werkt het in mijn hoofd? (over angst, gedachten, piekeren en meer)
  • Wat als het leven even niet leuk is? (omgaan met frustraties en tegenslag)

Aan de hand van de bijeenkomsten en het werkboek wordt de training afgesloten met een eigen Focusplan. In deze training leer je jouw eigen gebruiksaanwijzing beter kennen.

De training bestaat uit:

  • 6 bijeenkomsten
  • 2 terugkombijeenkomsten
  • 2 ouderbijeenkomsten

Deze bijeenkomsten duren steeds anderhalf uur.

Mathias
Mathias (11)
Lees verder
De Focustraining is leuk. Ik heb me beter leren focussen, ben rustiger geworden en ken mijn eigen handleiding beter.
Mila
Mila (15)
Lees verder
De training heeft erg geholpen. De dingen die je leert, het sociaal kunnen doen met anderen, weten dat je niet alleen bent en nog meer neem ik nu mee in mijn alledaagse leven.
Jill
Jill (17)
Lees verder
Ik heb heel veel gehad aan de trainingen. Vooral de bevestiging dat je niet alleen bent en dat er meer zijn met dezelfde soort problemen. Het is fijn om daar met hun over te praten en om ook tips te geven aan elkaar. Hoe een ander bijvoorbeeld omgaat met een bepaalde situatie.
Previous
Next